<更新日>2018.09.06
さやかさやか

社内恋愛を始める時は思いもしなかった別れ・・・・。

職場内恋愛だと、終止符を打ったと時に「うわぁ気まずい」となりがちです。

社内恋愛の別れで辛い思いをしないように対処しましょう。

社内恋愛の別れで起こりうる問題は!?

同僚や先輩、後輩に恋しちゃうことってよくあるよね。

こんな私も2回社内恋愛経験しました。

社内恋愛から別れを経験し、起こりやすい問題を紹介します。

社内で顔を合わせてしまう

同じ会社でも部署によって顔を合わせる頻度が違いますね。

部署が違って顔を合わせる頻度が少なくても同じ会社に働いていれば、電話を受け取ってしまったり元カレの話を耳にしたりしてしまうものです。

付き合う時は別れた時のことを考えて付き合う人はあまりいないので、別れてから気まずいということに気づきます。

同僚に気を使わせてしまう

社内にバレずに付き合っていたのであれば「同僚に気を使わせてしまう」ことは少ないかもしれません。

私も経験あるけど社内恋愛って、公表していなくても二人の雰囲気見てると周りも気づいてしまうものですね。

だから9割程度の人がここに当てはまるのではないでしょうか?。

自分たちは気にしていなくても、別れたことに周りの同僚が気を使っちゃうんだよね。

またその空気感がなんともよくなく、居心地の悪い雰囲気になってしまう。

空気感ってなんとなく伝わっちゃうんだよね。

仕事に支障が出てしまうことも

二人がかなりギクシャクすると仕事に支障が出てしまうこともあります。

二人が同じ部署や関係性のある部署同士であれば、仕事に支障をきたすことも可能性が高くなります。

あなたたち二人がギクシャクしていると、別れたことを知っている同僚までもが気をつかい更にギクシャクしてしまいます。

やはり仕事なのでプライベートなことを持ち込んでしまうのはよくないので、部署が同じだったり関係性のある部署同士の付き合いだった場合は、仕事に支障をきたさない様な配慮が必要でしょう。

きれいに社内恋愛を終わらせる方法

社内恋愛を終わりにしたい時には、トラブルなくきれいに終わりにさせましょう。

それにはとにかく二人が納得して別れることが重要となります。

彼から別れを告げられたら、冷静になり別れを受け入れる

彼から別れを告げられるとショックですよね。

だけど相手の気持ちを受け入れるようにしてください。

社内恋愛の場合は特に別れる時にグダグダしてしまうと後々影響していきます。

言われてすぐは状況を理解できないかもしれないけど「別れたい」と言われれば素直に受け入れよう。

別れを告げられて辛い時は、恋愛の専門家に話を聞いてもらおう!!

人に話を聞いてもらうだけでも心が安らぐのですが、恋愛の専門家であれば良きアドバイスもくれる事間違いなし!!

あなたから別れを告げる場合は、相手が納得するまでしっかり話し合う

社内恋愛だけじゃないけど、別れる場合はお互いが納得できないとストーカーになってしまったり、嫌がらせを受けたり・・・・いろんなトラブルが待ち受けてしまいます。

社内恋愛でそんなトラブルに合ってしまうと会社に迷惑をかけることになってしまうので、相手が納得するまでしっかり話し合うことが重要となります。

まずは冷静になり落ち着いて話し合いましょう。

どうやって切り出せばいいのか?など別れに不安を抱いている場合には、恋愛の専門家に話を聞いてもらいましょう。

恋愛の専門家ならば、あなたが今抱いている不安を取り除けるようなアドバイスをしてくれるでしょう。

きれいに別れられるように最低限の約束事を決める

別れた後にもめることって案外多いです。

その揉め事で多いのが、振られた腹いせで相手の悪口を言いふらしたりすることです。

振った方も「別れ話しても中々別れてくれなかった。面倒な奴だった」とか「エッチの時、あいつはこんなだった」など二人にしかわからないことや恥ずかしいことを他人に話してしまうことでもめてしまうことがあります。

そうならないためにも、別れる時に決めごとを作りましょう。

  • 互いの悪口(二人だけの秘密など)を言いふらさない
  • できるだけ自然に接し、露骨に避けないようにする

私がおススメする決めごとは上記2つ!!

先ほども書きましたが、やはり別れた後の秘密や悪口を言うのはトラブルのもとだし、言われた方はとても嫌な気持ちになるのでできるだけ未然に防ぎましょう。

また別れた後なので出来るだけ接触したくないのはわかりますが、露骨に避けるのは辞めましょう。

あなたたちが交際し別れたことを知っている社内の人なら、露骨に避けることで社内の雰囲気も悪化してしまい、増々嫌な雰囲気になってしまいます。

あなたたちが変な空気を醸し出すと周りにも影響するので、社内恋愛していたなら会社の為にもお互いに大人になり、プライベートを仕事に持ち込まないように心がけましょう。

社内恋愛で別れた後に気を付ける行動

やはり社内恋愛はそれ以外の恋愛に比べて、気をつけなくちゃいけないことは多いですね。

仕事上で接しているとかっこよく見えたりして恋心を抱いてしまう気持ちは痛いほどわかります。

すでに社内恋愛をし、もう別れてしまったのだから仕方ありませんので、気を付けた方がいことだけやりましょう。

落ち込み過ぎない

プライベートを仕事に持ち込んだらダメと分かっていても、少しは仕事に影響出てしまうこともあると思います。

あなたが落ち込み過ぎていると、なんとなく伝わり雰囲気がどよーんとしてしまいます。

しかも社内恋愛後の別れは、周りも気づいてるからこそあなたが気丈にふるまわないといけません。

それができないのであればとりあえず別れた翌日は、休んで心を落ち着かせるのがいいでしょう。

ただ・・・会議などどうしても外せない仕事がある場合には休むと迷惑をかけるので気を付けましょう。

次は社内の人とは付き合わないようにする

社内恋愛の別れを経験すると「別れたことを考えると、社内恋愛はもうしたくない」と思う人が多いのではないでしょうか?

私も最初失敗した時はそう思っていました。

私の場合元彼と別れた時は、部署が違く勤務先も別地域だったので気楽でした。

ただたまに本社に会議で行くときは顔を合わせるのでちょっと気まずかったです。

それからしばらくして私はその会社を退職したので、全く会うことはなくなりました。

そうそう私の同僚で、社内恋愛を何回も繰り返している人がいました。

の人は切り替えが早いので、社内の人と別れても全然気にしていなかった。

この人位肝が据わっていれば、社内恋愛を繰り返してもいいのでしょうが、やはり悪いうわさも立っていたので一度社内恋愛を失敗したならその会社での社内恋愛はしない方がいいと思います。

私みたいに二度目は別会社なら過去のことを知る人物もいないので問題ないけどね。

別れた後に気持ちを切り替える方法

社内恋愛に限らず「別れ」は非常に寂しいもの。

だけど寂しい寂しいしているだけでは前に進めないし、周りから見ていても気分はよくありません。

そこで寂しい気持ちから心を切り替える方法を紹介します。

趣味を始めたり、同性の友達と遊ぶ

ベタだけど、やはり何かに夢中になると自然と嫌なことって忘れられます。

私は比較的無趣味なんだけど、唯一ある趣味が編み物です。

何も考えずに編み物に没頭しているとあっという間に時間が過ぎます。

何かに夢中になれると、嫌なこととかも思い出さなくなり自然と忘れてしまいます。

暇になると人って急に寂しくなるので、できるだけ予定を入れて一人ぼーっと考え事しないように気を付けましょう。

あとは彼氏がいる時って案外同性の友達を無下に扱っていることないですか?

やはり女性には女性の仲間が必要です。

別れた時に再度実感します。

たまには女子会にも参加して、いっぱいしゃべって嫌なことを忘れちゃおう!!

笑って泣いてしていると・・・悩んでいたことが馬鹿みたいに思えちゃうよ。

別れにはやっぱり新しい出会いが必要

あとは、新たに素敵な人をみつけると自然と昔の男のことは気にならなくなる。

だから新しく好きな人ができれば自然と忘れちゃうよ。

でも出会いがない!!と嘆く人もいるでしょう。

出会い何てあっちこっちに転がってるよ!!と私は言いたい!!

それでも中々出会いを見つけられない人は、婚活アプリを使うと普通に探すよりかは早いはず。

検索とかもできちゃうからあなた好みも見つけやすい!!

まとめ

社内恋愛の別れを気まずい関係にならない方法はいかがでしたでしょうか?

社内恋愛で別れを実体験した私が経験とともに書きました。

社内恋愛で結婚まで行けばいいけどそうじゃないと別れた後が辛いよね。

でも一番つらいのは、結婚したけど離婚する場合。

でも実際にこういう人もいますので・・・・離婚すると本当に周りもかなり気を使ってしまう。

私の2回目の社内恋愛は、会社を辞めることが決まっていたのでアタックしました。

だってアタックして振られたら辛いでしょ!!でも辞めるなら振られても少し我慢するだけだしいいかと思ったの。

結局結婚まで至っちゃったけど(笑)

社内恋愛の別れに関するQ&A

同棲中の彼とは社内恋愛しています。私の焼きもちから彼と喧嘩になってしまいました。最終的に彼から「もう疲れたから別れたい」と言われました。同棲もしているし社内恋愛だし・・・本当に辛くてどうしていいのかわかりません。彼はしばらく友達の家に行くと言いすでに2日家を空けています。やはり別れるべきでしょうか?
とりあえず彼としっかり話し合うことが重要です。

喧嘩は勢い余って売り言葉に買い言葉で言ってしまうこともあります。

もしかすると彼だって本気で別れようと思ったわけでない可能性があります。

とりあえず彼に帰ってきてもらい話し合いましょう。

そして彼の気持ちが本気であれば別れを受け入れるしかないと思いますが、勢いで言ってしまったのであれば仲直りしましょう。

私も同棲中の彼と喧嘩したことがあります。

初めての喧嘩であれば勢い余って言ってしまった可能性が高いでしょう。

ただししょっちゅう喧嘩しているのならば、嫌気がさしてしまった可能性があります。

どちらにせよ、彼が本気で言ったのかどうかは本人に聞くしか方法はありません。

社内恋愛していた彼に振られました。しかし私は一方的に振られたので未練があります。毎日顔を合わせるので忘れようにも忘れられません。彼が視野に入るとついつい逃げてしまいます。どうしたらいいですか?
振られてつらいのはわかりますが、仕事とプライベートはきっちり分けましょう。

あなたがこそこそ逃げたりすれば彼も気づくはず。

しかも下向いて落ち込んでいるのを彼が見たら、いい気持ちはしないでしょう。

また別れたことを知っている人たちが見たら「振られて可哀そう」となり彼の方が居づらくなってしまいます。

もう大人なのですから、大人の対応をしましょう。

振った方だけが悪いのではないですし、彼とは終わったことなので他に夢中になることを見つけてきれいさっぱり忘れましょう。

あなたが明るく振舞うことで、彼に私を振ったことを後悔させてやると思うと気分もよくなりますよ!!